ACTUALITES
Je vous propose ponctuellement des espaces de bien-être et d'expression de soi.
Ce sont des ateliers pour s’apporter une reconnexion à SOI de présence, d’écoute, de libération, d’amusement pour lâcher le mental, donner plus de place au corps et à l’expression créative. J'utilise des techniques de relâchement corporels dynamiques et statiques, des mouvements dansés et des arts créatifs.
Ces ateliers sont proposés également au sein des structures et des associations sur demande de devis.
Je crée des moments de demi-journées BIEN-ÊTRE seule ou en co-création pour se ressourcer, respirer, prendre contact avec son corps et s'offrir à soi-même une bulle de lâcher prise et d'énergie.
J'associe la sophrologie, la méditation et le lahochi (soin énergétique dont je suis praticienne) .
6 ATELIERS pour plus de reconnexion à soi
et de lâcher prise !
2 dimanches en 2025 :
26 octobre - 14 décembre
4 dimanches en 2026 :
25 janvier - 1er mars - 26 avril - 14 juin
Tarif : 35 euros l'atelier - 180 euros les 6 ateliers
Des ateliers pour retrouver l'équilibre intérieur - Ambérieu - St Jean le Vieux - Pont d'Ain
Prendre un moment pour soi
Dans notre quotidien souvent agité, il est facile de se perdre dans les exigences extérieures et d'oublier de se reconnecter à notre propre essence. À travers un atelier bien-être & expression de soi, je vous invite à vous offrir une parenthèse de douceur, un espace où vous êtes libre d’être vous-même, sans jugement ni pression.
Lâcher prise et libérer le corps
Dans cet atelier, l’objectif est de lâcher prise pour permettre à votre corps et votre esprit de s’exprimer librement. Grâce à des pratiques simples et accessibles, comme la méditation, le mouvement libre, la sophrologie ou la visualisation, vous allez apprendre à relâcher les tensions accumulées et à retrouver une profonde sensation de calme et de sérénité. Vous découvrirez la puissance du moment présent et apprendrez à libérer votre mental des pensées parasites qui vous éloignent de votre authenticité.
Exprimer ce que l’on porte en soi
À travers le mouvement créatif, spontané et l’expression par les couleurs, les formes, les mots vous explorerez des moyens de laisser parler votre corps et votre âme. Un voyage intérieur où chaque geste, chaque respiration vous rapproche un peu plus de qui vous êtes. Vous allez découvrir que votre corps est un guide précieux, capable de libérer des émotions bloquées et de vous guider vers un bien-être profond.
Les bienfaits de ces ateliers Bien-être & Expression de soi
Apaiser le mental 🌿
En pratiquant des techniques de relaxation dynamique, de la méditation et de la visualisation, vous offrez à votre esprit un véritable repos, loin des pensées envahissantes et d'un quotidien agité.
Libérer les tensions corporelles 🌿
A travers des mouvements doux et une respiration consciente, vous dissipez les tensions physiques et émotionnels, apportant ainsi une libération intérieure et une détente profonde.
Revenir à l’essentiel 🌿
Ces ateliers vous invitent à vous reconnecter à vous-même par le biais de votre corps et vous amènent à écouter votre cœur, à observer vos sensations et à donner plus d'espace à votre intuition, loin des attentes sociales et des jugements extérieures.
Cultiver l’équilibre et la sérénité 🌿
En expérimentant le lâcher-prise, vous faîtes corps avec vous-même, vous acceptez les murmures de votre être et accueillez en vous l'harmonie et l'équilibre intérieur.
Développer votre créativité et votre expression libre et authentique 🌿
Que ce soit par le mouvement, les couleurs, les formes, les matières ou les sons, vous vous offrez un espace pour explorer et exprimer votre singularité de manière sensitive, joyeuse et libératrice.
Un voyage intérieur guidé et bienveillant 🌸
Ces ateliers sont une invitation à la détente, à la création spontanée et à la libération émotionnelle dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Ils sont conçus et accessible à tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience en matière de bien-être, de relaxation ou d’expression libre et créative👌
