Notre corps est un précieux guide, savoir l'écouter c'est protéger sa santé
Corinne FAURE - Sophrologue - Accompagnatrice - Spécialisée en Burn-Out - Prévention en Entreprise
LÂMOCORPS
Stress & Stress chronique
Le stress est une réaction physique et émotionnelle de notre être pour faire face à des situations exigences. Lorsque nous sommes confrontés à un stress, notre corps libère des hormones, comme l’adrénaline et le cortisol pour permettre à notre système nerveux autonome de répondre (combat ou fuite) à ces situations exigeantes en activant toutes nos capacités mentales physiques et émotionnelles. Le stress est donc un stimulateur de l'action. C'est tout simplement une ressource et une capacité naturelle que chaque individu dispose.
Une fois que la situation est passée, vous retrouvez un état normal avec un retour à l'équilibre et au calme.
Quand les situations exigeantes se représentent régulièrement et souvent dans votre quotidien, le retour au calme et à l'équilibre n'a plus le temps de se faire. Le stress devient un stress dit chronique ou constant ou appelé aussi hyper stress. Le stress chronique est un stimulateur de poison et si vous n'agissez pas dessus avec des techniques et des outils pour retrouver le calme et la détente à l'intérieur de vous, il va à terme provoquer des symptômes dans votre corps qui peuvent se traduire par des angoisses, de la fatigue, des problèmes de concentration, des troubles du sommeil, de l'épuisement, des douleurs, burn-out, maladies chroniques, problèmes cardiaques...
La bonne nouvelle c'est que vous pouvez AGIR sur votre stress chronique pour retrouver l'équilibre de votre système nerveux autonome et ressentir à nouveau un mieux-être mental, physique et émotionnel.
Je vous propose pour cela le PROGRAMME d'accompagnement EQUILIBRE dont je vous parle un peu plus loin
Burn-out
Selon une étude réalisée par Opinion Way en mars 2023,
44% des salariés français sont en situation de détresse psychologique et le taux de burn-out en France est actuellement de 28%.
Selon l'OMS Organisation Mondiale de la Santé "le burn-out est un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail"
Il se caractérise par toute une série de symptômes physiques, émotionnels, intellectuels et psychiques qui bouleversent la vie professionnelle et personnelle d'un individu.
Les symptômes
- Fatigue persistante,
- Douleurs articulaires, lombalgies, contractures musculaires,
- Hypertension, palpitations
- Stress permanent,
- Troubles digestifs (reflux gastriques, maux d'estomac, crampes abdominales
- Maux de tête, vertiges,
- Anxiété, irritabilité, peurs inhabituelles,
- Troubles du sommeil (insomnies, difficulté à s'endormir, ruminations)
- Troubles cognitif (perte de mémoire, difficulté à se concentrer, manque de clarté, troubles de l'attention)
- Pleurs, colère, culpabilité
- Perte de confiance et d'estime de soi
Si vous ressentez plusieurs de ces symptômes depuis quelques semaines voir quelques mois consultez un médecin pour poser un diagnostic.
Pour aller plus loin...
L'un des premiers symptômes à prendre en considération est votre état de fatigue. Si après 3 semaines de vacances vous reprenez le travail fatigué, parlez en à votre médecin. En effet plus votre corps résiste plus il mettra de temps à récupérer de l'énergie.
Un symptômes peu connu c'est le sentiment d'insécurité ressenti sur son lieu de travail qui peut être de plus en plus présent.
Il peut arriver que vos collègues s'aperçoivent avant vous que vous n'allez pas bien et vous en parle, écoutez-les car le déni du burn-out peut-être très puissant et parfois c'est l'entourage professionnel qui peut vous alerter et vous amener à prendre en compte votre état d'épuisement.
Mes 7 années de travailleur social se sont terminées par un burn-out.
Cette expérience difficile et bouleversante mais néanmoins transformatrice m'a ramené sur le chemin du bien-être et du lâcher prise.
Ma reconstruction m'a permis de renouer avec mon métier de sophrologue et le besoin d'être à vos côtés pour vous accompagner et vous soutenir dans toutes les étapes de votre guérison.
Pour cela je crée des programmes d'accompagnement pour vous permettre d'avancer jour après jour vers une nouvelle vitalité physique, mentale et émotionnelle.
PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT - STRESS CHRONIQUE
EQUILIBRE
Vous vous sentez souvent submergé(e) par le stress ?
Agissons ensemble sur votre système nerveux autonome pour retrouver un bien-être globale !
Ce programme est fait tout spécialement pour vous, 10 semaines à votre domicile, en visioconférence ou en présentiel à Château Gaillard, à raison d'une rencontre d'1h par semaine pour apprendre à activer votre système nerveux autonome parasympathique, agir sur votre état de stress chronique et retrouver l'équilibre et l'harmonie de tout votre être.
Grâce à des techniques douces et efficaces comme la sophrologie, la méditation, la stimulation du nerf vague et l’EFT, retrouvez calme et sérénité au quotidien.
Les 10 bénéfices d’un système nerveux équilibré ?
1 Meilleure gestion du stress
2 Retour d'un sommeil réparateur
3 Réduction de l'anxiété
4 Amélioration de la concentration et de la mémoire
5 Clarté mentale et meilleur état émotionnel
6 Plus d’énergie et de vitalité au quotidien
7 Renforce le système immunitaire
8 Favorise une humeur stable
9 Plus grande résilience
10 Sensation générale de bien-être
Le programme EQUILIBRE c'est d'abord un engagement envers vous même, un cadeau que vous vous offrez pour devenir Acteur et Actrice de votre bien-être et préserver votre santé mentale, physique et émotionnelle.
Je suis à vos côté pour vous guider et vous transmettre les outils qui vous permettront d'activer le retour au calme, au relâchement corporel et à la paix intérieure.
Etre à vos côté c'est répondre à votre besoin mais aussi votre réalité objective pour vous offrir un accompagnement signature, personnalisé et unique !
C'est aussi et surtout :
- vous accueillir avec bienveillance, sécurité et non-jugement
- vous offrir mon écoute active et empathique
- vous guider dans la pratique de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience
- vous transmettre les supports audios pour vous permettre l'entrainement nécessaire et l'intégration de la
méthode
Agissez sur votre stress chronique et offrez-vous ce programme pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur et retrouver l'harmonie cœur - corps - esprit.
Si ce programme résonne pour vous, réservez votre place dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers la sérénité ! Prenez rendez-vous sur RESALIB ou profitez d'un appel découverte offert.
Tarif préférentiel de NOUVEAUTE au prix de 570 euros au lieu de 640 euros avec possibilité de payer en 3 fois pendant tout le mois de septembre !
PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT - BURN-OUT
RECONSTRUCTION AU FEMININ
RESSOURCES AU MASCULIN
2 programmes spécifiques et engageants de 7 mois à votre domicile ou en Visio pour vous sentir dans votre environnement en toute sécurité.
Nous nous rencontrons toutes les 3 semaines et chaque rendez-vous dure entre 1h30 et 1h45.
10 rencontres pour permettre :
- une écoute active
- un partage bienveillant et soutenant
- des conseils avisés
- des séances pratiques de sophrologie et de méditation de 30 à 40 minutes
Ces 2 programmes signatures c'est un long travail de reconnexion à soi et à son être dans la présence à soi et la conscience de l'instant. Pas après pas, étape par étape, vous avancez vers plus de connaissance de vous-même et retrouvez progressivement plus de vitalité, de confiance en soi et de joie de vivre jusqu'à prendre votre envol vers la transformation et la guérison.
Le travail que nous effectuons est un processus long et profond qui vous permet de :
- Libérer votre stress
- Réduire vos angoisses
- Retrouver un sommeil réparateur
- Gérer vos douleurs
- Activer les valeurs existentielles importantes pour vous
- Poser vos limites
- Reconnecter vos besoins et vos envies
Reconstruction au Féminin :
Un espace dédié aux femmes pour explorer leur vulnérabilité, leur offrir une reconnexion profonde à leur être, leur permettre de se choisir pour retrouver leur force intérieure, leur joie de vivre, la confiance et l’estime de soi pour se réapproprier leur vie et se reconstruire.
Le témoignage de Charlotte après 8 mois d'accompagnement !
"Corinne, je ne pourrai jamais assez vous remercier pour votre accompagnement durant tous ces mois. Tous nos échanges, les exercices et les méditations continuent de m'aider au quotidien.
Je ne peux que vous recommander pour toutes les personnes qui vivent un burn-out.
Merci pour tout !"
Ressources au Masculin :
Un programme conçu pour les hommes, axé sur la gestion des émotions, la résilience, la connexion à leur capacité et ressources intérieures pour réveiller leur plein potentiel, ouvrir leur cœur et renouer avec qui ils sont.
En vous offrant des accompagnements holistiques spécifiques et complets, j'ai à cœur que chaque être humain puisse se sentir compris, soutenu et équipé d’outils efficients et reconnus adaptés à leur besoin pour retrouver en douceur et sereinement l'équilibre, la joie de vivre et une meilleure santé mentale, physique et émotionnelle.
Si vous souhaitez retrouver votre énergie vitale, commencer le chemin vers le changement et activer le processus de guérison à l'intérieur de vous ? Réservez votre appel offert dès aujourd'hui !
Les 2 programmes sont au tarif préférentiel de RENTREE au prix 640 euros au lieu de 720 euros pendant tout le mois de septembre.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique et ne se substitue pas à un traitement.
Elle vient en complément dans une démarche de santé intégrative !
